nie wiem

Obliques z czego ta zwała xd ? Helssing dzięki za podpowiedzi,czyli dodam do planu bicka na modlitewniku + podciąganie na drążku + Push Press tylko na jakie mięśnie to jest ćwiczenie ? ( wiem jak sie to wykonuje ) bo na barki wyciskanie jest ;) Wąskie wyciskanie też moge dodać no i MC... bredbrot Tak, mieszkam z rodzicami i ogólnie mówiąc to są [...]

Dzieki za odp ;) @MojeImie: wlasnie ma to byc mniej wiecej 'custom split', niestety nie mam teraz mozliwosci, gdyc chcialem robic HST. @Saint_Patrick: Tak, wiem ze czesto zaleca sie trenowac dana partie miesni raz w tygodniu, z uwagi na czas regeneracji, ale wzialem i to pod uwage. Jestem znacznie wytrwaly fizycznie, treningi robie intensywne, [...]

Wiem powinno byc dokladnie tak jak napisalem A relacja nie jest taka najgorsza bo przynajmniej autor nie wciska kitu ze robi tak, a tak na prawde robi zupelnie inaczej, tzn nie oszukuje A przy okazji krytyka powinna byc zawsze konstruktywna a nie jechanie po kims bo robi inaczej niz my chcemy Jakies umotywowanie swoich rad powinno sie znalezc zeby [...]

Megabol 737... na podstawie czasu spedzanego w kiblu zaraz po tym jak zezre ta odzywke. Kiedy jej nie biore jest malina. Zezre i godzina pozniej mam pierdzenie a potem sranie po calosci. Przy gainerze dymatize problemu nie ma co oznacza ze megabol ma na skladzie tzw element laksacyjny. Dol mam bardzo mocny, wiem o czym pisze. Jezdzilem wyczynowo [...]

z technika nie jest u mnie zle, zdziwilbys sie ;) co do klaty, wiem ze przeladowana dlatego chcialem porade jakiejs osoby na forum.

Dzieki wszystkim za opinie. oldi90 wiem ze jest kiepesko ale ja wałkow nie wkrecam ze 175 ciskam

nie dam, czytalem tylko w kilku zrodlach ze tak jest ale chce zeby jakis medyk wytlumaczyl co i jak tylko sie jakos doczekac nie moge :). Wiem w zasadzie tylko ze przy mniej wiecej rownym stezeniu od jakiegos niewysokiego poziomu z dzieciakiem jest problem, nie jestem tego powien i nie znam konkretow dlatego moze ktos napisze co i jak.

tz. tak wiem że ładujesz to do wagi masy ciała, lepiej przywalić mniej jak podaje producent żeby zobaczyć jak reaguje nasz organizm, mój kolega po strzale miał chwilowe MEGa uderzenie ciśnienia dlatego ja zacznę od mniejszej dawki, tego akurat co B pisze nie wiedziałem że to zależy od karnacji i to jak się opalamy. Ja akurat nie posiadam cery jak [...]

prace z polskiego juz mam Wiem ze to nie jest latwe ale przeciez nie bede sie cale dnie uczyl, czas na sfd tez bede mial A to ze jest trudna to wiem bo pisalem probna, niby zdalem wszystkie przedmioty na probnej ale jak zobaczylem pytania na polskim to juz bylem pewien ze nei dam rady teraz mi sie udalo na 30% ale na maturze wlasciwiej bediz [...]

Moja dieta wyglada tak: śniadanie, 250g piersi z kury rano + serek wiejski drugie sniadanie, serek wiejski + jablko obaid, piers z kurczaka ( ew beef ) ok. 300g + torba ryzu 100g po treningu, ryz + kurczak/ryba/tunczyk z puszki przed snem 100g twarozka z dzemem ( na sucho nie moge tego przelknac ) dieta bardzo monotonna, diete trzeba urozmaicac [...]

Bylem u lekarza i powiedzial ze to hypermobilnosc i tyle... bralem z pol roku, drogo wiem:/ Lekarz w klinice sportowej tez nie mogl mi powiedziec czy to szkodliwe czy nie...a niby byl spac, poki co zyje%-)

Nie dziwią mnie kontrowersje wokół aikido. Osobom, które patrzą na tę sztukę walki "z zewnątrz" faktycznie może wydawać się, że to tylko "pokazówka". Częściowo się z tym zgadzam. Trenuję aikido ponad 3 lata i wiem, że wiele technik jest niewykonalnych w prawdziwej walce. Wiele zależy jednak od senseia (trenera jak by ktoś nie [...]

ok jak to cos pomoze to przenieś, będę wdzięczny. I mam pytanko, dobry mam dzień?? potrafie się szybko zmieniać, grałem 7-8 godzin w kompa na dzień, ograniczyłem to do dwóch godzin niecałych. Piłem na dzień jakieś ponad 2 litry Pepsi, ograniczyłem to do 0, nic nie pije, soczek teraz mleko, i napoj cytrynowy, wszystko bez kofeiny i innych trucizn. [...]

[...] Trening: Dziś wszystko to samo co wczoraj, ręczna o 19:30. Z tego wiem będzie więcej biegania, interwałów, lecimy :) Poniżej wrzucam moją dzisiejszą miskę. Postaram się również później wrzucić foty, choć dania nie są wyrafinowane to smakują wypaśnieee :) Miłego dnia /SFD/Images/2016/2/3/3431d1ae4f3b48bba423465aba925b24.jpg Zmieniony przez - [...]

Wiem że gdzieś jest jeszcze w polsce jakiś duży klub jkd z innego przekazu i chyba nie za dobrze w stosunkach ejst między nimi a brodnicą, tak se teraz sprawdziłem to mam prawie 400km do brodnicy, więc raczej nie prędko przyjade, chyba że jakieś zawody będą w okolicy.

[...] gość z jkd koncepcji z łodzi co poleciał po bocznym był w miarę dobrym zapasnikiem bo nastawiają się tam na parter w tej sekcji i jakoś dało radę utrzymać dystans. Antek, nie teoretyzuj i nie mów co ci się wydaje skoro bazujesz jedynie na tym co ci się wydaje, zamiast na doświadczeniach. Ludzie z t**** startują w klatkacg i zawodach mma [...]

Moim zdaniem, ma przewagę w pracy stóp, i naukowym sposobie uderzenia, co w linku opisane o bólu kostki. Spoko ludzie z jkd zaczęli walczyć w mma z sukcesem. Za jakiś czas będą wyżej na to trzeba czasu. Pronotorzy itp itd Agares zauważ że autebtyczne jkd jest znane od niedawna, większość kto przychodzi na trening tak jak Gracie powiedział w [...]

tez mi sie wydaje ze albo mowi sie cos do konca albo wogole nie podejmuje sie tematu bo wyglada to jak rozmowa dzieci z piaskownicy ja cos wiem ale nie powiem:) a moze bylas operatorem kamery :lol:

Dr to , ze on mial zatarg z nimi wczesniej to kazdy kto ogladal ten filmik mogl sobie sam wywnioskowac , ale nie chodzi mi o ta wypowiedz tylko o wiele innych w stylu "wiem ale nie powiem"

Ja nie siedzialem w wiezieniu i sie tam nie wybieram, ale jeden z moich lepszych kolegow trafil n a7 miechow ze swoim przyjacielem ktorego tez niezle znam i wiem to wszystko od nich DJ SPIN THAT SHIT!!!